Данная книга знакомит читателя с эффективнейшей современной боевой системой- Русским Боевым Хапкидо, с его историей возникновения, основными принципами, философией, техникой. Представлена подробнейшая аттестационная программа от 10 до 4 гыпа. В основу каждой степени (гыпа) положен определённый принцип воздействия, что способствует наилучшему восприятию и усвоению материала. Представлен покадровый показ технических действий в фото (более 1500). Для качественного освоения техник использованы видеоролики. Также представлены материалы по медитации, психотренингу и многому, многому другому....

В этой книге представлена подробнейшая аттестационная программа от 3 гыпа до 1 дана в виде покадрового показа техник в фото; подробно описано 47 болевых точек и зон, специфические примеры воздействия на них. Также даны техники нейтрализации и сопровождения, болевые удержания противника оказавшегося на полу. Описаны и продемонстрированы методы укрепления сухожилий, пальцев. Более 500 фото и рисунков.Представлены учебные видеоролики, демонстрирующие тонкости базовых техник

1. Учебно- методическое пособие по акробатике.

Акробатика от А до Я. Полное методическое руководство по обучению различным акробатическим элементам начиная от дошкольников и заканчивая старшеклассниками. Использование подражательных и имитационных упражнений, а также поэлементное обучение, которое осуществляется с помощью подводящих упражнений, подбираемых по структурному сходству с основным изучаемым элементом. Полная методика обучения, большое количество рисунков.



2.Игровой метод при обучении детей самозащите в секциях восточных единоборств.

Процесс обучения в единоборствах при сравнении с циклическими видами спортивной деятельности не ограничивается узким приобретением знаний, умений и навыков, а обязательно предполагает использование их непосредственно в схватке с различными противниками и в разнообразных условиях. Решению этих сложных задач прекрасно способствует использование игровых методов обучения. Широкое использование подвижных игр в учебно-тренировочном процессе начинающих каратэистов, борцов оказывает эффективное влияние на процесс гармонического развития организма, на установлении закономерных соотношений двигательных и вегетативных функций, позволяет избежать узконаправленного воздействия специализированной тренировки, а также разнообразить тренировочный процесс, привнеся в него много интересного и занимательного. Методические рекомендации по организации игрового процесса, более 60 игр и эстафет, широкая вариативность игр. Всё это станет отличным подспорьем в вашей тренерской работе, а также повысит ваш профессиональный уровень.



3. Воспитание гибкости.

Методическое руководство по обретению гибкости и подвижности в суставах для практикующих восточные единоборства и боевые искусства. Огромное количество упражнений, разбитых по блокам на определённые участки тела. Даны четыре систематизированных комплекса. Методические советы и рекомендации как правильно построить тренировочный процесс, рисунки. Незаменимое пособие для тех, кто желает сделать своё тело гибким и послушным любому желанию....